App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激しい 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Freeletics HADES

Freeletics HADES

激しい 16 分  
Full Body   Pull Up Bar
Prometheus

Prometheus

激しい 29 分  
Shoulders  
Artemis

Artemis

激しい 20 分  
Full Body   Pull Up Bar
Situps Max

Situps Max

激しい 5 分  
Core  
Pullups Max

Pullups Max

激しい 100 秒  
Back   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー