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説明

8.5-9


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
3 分

セット2: 7ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
3 分


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