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説明

This short tabata workout does the trick to tone your arms, legs and core! All the moves are bodyweight focused so you don't need any equipment.


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒
20 秒
1 分

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
20 秒
10 秒
10 秒
20 秒
10 秒
1 分


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