中級ワークアウト

Circuit Training

中級 Duration 21 分

ターゲットエリア: Full Body

パーソナルトレーナーによって追加されました Abdullah Alsughayer

タグ

全身ワークアウト

説明

21 minutes workout

Exercises

セット1: 2ラウンド

1 分

1 分

1 分

1 分

30 秒

1 分

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Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

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Legs

Barbell, Bench, Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Box or Step, Kettlebell

Metcon 1.0

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3 分 30 秒

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Kettlebell, Dumbbell

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Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine

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