中級ワークアウト

Push Up Training

中級 Duration 5 分

ターゲットエリア: Shoulders, Arms

追加者 Hilman Hakimi

タグ

肩のワークアウト

説明

Made for lean mean bodies. No pain, no gain, so PUSH IT. Sneak in at least 5-10 reps for every exercise.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

20 秒

30 秒

20 秒

30 秒

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