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Pushups


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
15 秒
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 分
Fast Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分 15 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分


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Shoulders   No Equipment

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