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説明

Abs workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分
Plank
Plank
1 分 30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分 30 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
5 分
Squat Thrusts
Squat Thrusts
5 分


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