激しいワークアウト

Ultimatum

激しい Duration 1 時間

追加者 Joey Grogg

説明

Put your body on notice, that you will do whatever it takes to get your body in shape.

Exercises

セット1: 4ラウンド

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 分

❤️ 最大（ゾーン5）

1 分

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 分

Bicycle Crunches

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1 分

❤️ 最大（ゾーン5）

1 分

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Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells, Bench

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Shoulders

T-Minus 10 L/R Side Kicks

激しい

10 分

Legs

No Equipment

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30 分

Core

Exercise Mat

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