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セット1: 2ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
15 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
15 秒

セット2: 2ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
15 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
15 秒


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15 分, 中級

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