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Exercises

セット1: 3ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
ウェイト: 適度
10 回数
10 回数

セット2: 3ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
10 回数
10 回数

セット3: 3ラウンド



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