中級ワークアウト

Rounder Breasts

中級 Duration 3 分 30 秒

ターゲットエリア: Arms

器具: Kettlebell, Chair

追加者 Kathy S

タグ

自宅ジムのワークアウト腕のワークアウトケトルベルのワークアウト椅子のワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

27 回数

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

14 回数

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

14 回数

20 回数

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 回数

に表示されます

関連するワークアウト

6 分, 中級

13 分 55 秒, 激しい

12 分 27 秒, 初心者

22 分 26 秒, 中級

Chest/arms/core

Chest/arms/core

18 分, 中級

53 分, 激しい

Power Systems Kettlebells

このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

同じ器具を使ったワークアウト

30 Min Full Body Kettlebell Workout

30 Min Full Body Kettlebell Workout

34 分 18 秒, 激しい

RUNNERS EMOM [Advanced]

RUNNERS EMOM [Advanced]

20 分, 激しい

Niamh - Leg Strengthening

Niamh - Leg Strengthening

17 分 48 秒, 初心者

17 分 42 秒, 中級

Empowering Full Body Morning Stretch

Empowering Full Body Morning Stretch

11 分 15 秒, 初心者

Never Ending Legs

Never Ending Legs

24 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sexy Lean Legs

中級

4 分

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

中級

90 秒

Core

No Equipment

LWB

激しい

12 分

Lower Body

Dumbbells, Chair, Wall

The Ultimate Fight

中級

8 分

Shoulders

No Equipment

Ab Crusher

中級

10 分

Core

No Equipment

Lower Abs

激しい

4 分 30 秒

Core

Wall, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身