App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
35 回数
20 秒

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 回数
20 秒
ウェイト: 重い
10 回数
20 秒

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
55 回数
20 秒
ウェイト: 重い
10 回数
20 秒

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
65 回数
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
20 秒

セット5: 3ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
20 秒


関連するワークアウト

Powerlifting V2 Wk3 #1
33 分 16 秒, 激しい
Quick 30+
33 分, 激しい
Legs And Back
36 分, 中級
Body Weight 2
27 分 30 秒, 激しい
Offffffff
28 分 45 秒, 激しい
SPS 2.2
16 分, 激しい

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Jump Rope 2

Jump Rope 2

激しい 32 分  
Back   Barbell
 Warm up 

😊 Warm up 😊

中級 4 分  
Full Body   Wall
Workout 3.0

Workout 3.0

激しい 1 時間  
Arms   Wall, Dumbbell, Bench
Barbell bicep curls

Barbell bicep curls

激しい 4 分 30 秒  
Arms   Barbell
Intense jump rope workout

Intense jump rope workout

激しい 9 分  
Legs   Jump Rope
Deadlift 

Deadlift 😳

激しい 4 分  
Lower Body   Barbell

ワークアウトのカテゴリー