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セット1: 4ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
50 回数
20 秒
8 回数
20 秒

セット2: 5ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
70 回数
20 秒
15 回数
20 秒

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
80 回数
20 秒
ウェイト: 適度
15 回数
20 秒

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
40 回数
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
20 秒


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24 分 37 秒, 中級
General Workout
3 分 15 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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