App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Plank It
3 分, 初心者
Plank
2 分, 中級
Dinko Dinev
11 分 50 秒, 中級
Plank Series
9 分, 初心者
Plank
6 分, 激しい
Web Plank
8 分 35 秒, 初心者


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

激しい 8 分  
Core   No Equipment
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

激しい 6 分  
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

激しい 8 分  
Shoulders   No Equipment
Max PU

Max PU

初心者 60 秒  
Shoulders  
2:30plank

2:30plank

初心者 2 分 30 秒  
Core  

ワークアウトのカテゴリー