Dans Tone

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Froggy Jumps

45 秒

Rest

20 秒

Walking Lunges

45 秒

Rest

10 秒

Sumo Squats

45 秒

Rest

45 秒

Side Lunges

45 秒

Rest

1 分

セット2: 2ラウンド

Y-T-A

45 秒

Rest

20 秒

Dumbbell Bent Over Rows

45 秒

Rest

20 秒

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 秒

Rest

20 秒

セット3: 2ラウンド

Tricep Dips

45 秒

Rest

20 秒

Bicep Curls

45 秒

Rest

20 秒

Alternating Dumbbell Curl to Press

45 秒

Rest

20 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 秒

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