App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
2 分
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
2 分
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
2 分
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
2 分
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
ウェイト: 重い
9 回数
2 分
ウェイト: 重い
16 回数
ウェイト: 重い
16 回数
ウェイト: 重い
16 回数
ウェイト: 重い
16 回数


関連するワークアウト

Workout One
12 分 30 秒, 中級
Biceps
19 分 30 秒, 中級
Biceps And Triceps
4 分 26 秒,
Biceps
9 分 48 秒, 中級
Biceps
18 分, 中級
L.
30 分,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Winter Arc Upper Body
42 分 50 秒, 中級
Back In Style
31 分 29 秒, 中級
Chest Circuit
28 分, 激しい
Friday - Back and Biceps
34 分 40 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Pull Up And Splits

Pull Up And Splits

中級 10 分  
Back   Pull Up Bar
Run

Run

中級 15 分  
Legs  
Push And Sit

Push And Sit

中級 9 分  
Core  
Workout A

Workout A

中級 17 分  
Chest   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Workout C

Workout C

中級 18 分  
Lower Body   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー