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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
20 秒
20 秒
20 秒

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
20 秒
20 秒
20 秒

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
20 秒
20 秒
20 秒

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
15 回数
20 秒
20 秒
20 秒


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