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説明

This is a treadmill/cardio workout. Adjust speed and incline to keep challenging yourself! Can also be done outside 👌🏾


Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分

セット2: 8ラウンド
傾斜: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
Treadmill Slow Jog Or Walk
傾斜: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
Treadmill Slow Jog Or Walk
1 分


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