Test Your Endurance!

Keep the blood pumping with this great outdoor weight loss workout. If you don't feel like heading outside, just clear some space to really get your body moving with this one.

Exercises

セット1: 5ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

Walking Inchworms

1 分

❤️ 激しい（ゾーン3）

Push-up Knee Tucks

30 秒

セット2: 1ラウンド

Rest

20 秒

セット3: 5ラウンド

❤️ 激しい（ゾーン3）

Traveling Ice Skaters

1 分

Transition

10 秒

Down Unders

30 秒

Transition

10 秒

セット4: 1ラウンド

Rest

20 秒

セット5: 5ラウンド

❤️ 激しい（ゾーン3）

Traveling Froggy Jumps

1 分

Transition

10 秒

Left Oblique V-Ups

30 秒

Right Oblique V-Ups

30 秒

Transition

10 秒

Workout Discussion

19 Jan

Dana B.

Love it

28 Oct

Chandrasekhar G.

The toll is good

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減量

全身

フィットネステスト

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