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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
4 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット4: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット5: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット6: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット7: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット8: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
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1 分

セット9: 1ラウンド
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30 秒
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Chiseled Chest And Arms

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