中級ワークアウト

TRX

中級 Duration 7 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbell

追加者 David Garcia

タグ

自宅ジムのワークアウト腕のワークアウトダンベルのワークアウト

説明

Trx road beginner worlout

Exercises

セット1: 1ラウンド

TRX Inverted Row

TRX Inverted Row

10 回数

TRX Inverted Row

TRX Inverted Row

10 回数

TRX Inverted Row

TRX Inverted Row

10 回数

セット2: 1ラウンド

TRX Table top rows

TRX Table top rows

10 回数

TRX Table top rows

TRX Table top rows

10 回数

TRX Table top rows

TRX Table top rows

10 回数

セット3: 1ラウンド

TRX Y Fly To T Fly

TRX Y Fly To T Fly

10 回数

TRX Y Fly To T Fly

TRX Y Fly To T Fly

10 回数

TRX Y Fly To T Fly

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10 回数

セット4: 1ラウンド

TRX Chest Press

TRX Chest Press

5 回数

TRX Chest Press

TRX Chest Press

5 回数

TRX Chest Press

TRX Chest Press

5 回数

セット5: 1ラウンド

TRX Biceps Curl

TRX Biceps Curl

10 回数

TRX Biceps Curl

TRX Biceps Curl

10 回数

TRX Biceps Curl

TRX Biceps Curl

10 回数

セット6: 1ラウンド

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 回数

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 回数

Alternating Bicep Curls

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12 回数

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