App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数


関連するワークアウト

Shoulders
14 分 45 秒, 中級
Shoulders And Back
12 分 10 秒,
Shoulders
8 分 42 秒, 中級
Shoulders
7 分 36 秒,
Shoulders And Back
7 分 57 秒,
Shoulders
5 分 54 秒, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Wicked Weights

Wicked Weights

中級 20 分  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

中級 20 分  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Biceps

Biceps

激しい 24 分  
Arms   Dumbbells, Barbells
Killer Core

Killer Core

中級 9 分  
Core   No Equipment
Hit

Hit

激しい 16 分  
Core  
Shoulders

Shoulders

中級 14 分  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Barbell

ワークアウトのカテゴリー