Various

タグ

自重トレーニング脚のワークアウト器具不要のワークアウト

説明

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

関連するワークアウト

5 分, 初心者

5 分 20 秒, 初心者

6 分 45 秒, 初心者

2 分 30 秒, 中級

4 分, 初心者

After Workout Stretch

15 分, 初心者

このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Crunches

初心者

3 分 30 秒

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

初心者

5 分

Multi-Plank Challenge

激しい

6 分

Core

Exercise Mat

Tabata Time

中級

4 分

Legs

Dumbbells

Squats

初心者

4 分

Legs

Post Workout Stretches Short

中級

3 分 30 秒

Legs

Exercise Mat

Various

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

関連するワークアウト

あなたはこれも好きかもしれません

Crunches

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Multi-Plank Challenge

Tabata Time

Squats

Post Workout Stretches Short

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身

Workout Trainer PRO+