App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Day B
9 分 33 秒, 初心者
Monday
13 分, 激しい
Back
4 分, 中級
Back
6 分 15 秒, 中級
Back
6 分, 中級
Back
18 分 20 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Week 2 Day 1

Week 2 Day 1

激しい 27 分  
Full Body   Dumbbell
Week 2 Day 3

Week 2 Day 3

激しい 29 分  
Lower Body   Chair, Box or Step, Kettlebell, Stability Ball
Week 4 Day 2

Week 4 Day 2

激しい 12 分  
Core   Stability Ball
Week 11 Day 1

Week 11 Day 1

激しい 22 分  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench
Week 11 Day 3

Week 11 Day 3

激しい 24 分  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step
Week 11 Day 5

Week 11 Day 5

激しい 24 分  
Exercise Mat, Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー