App Storeでダウンロード
タグ

説明

I know this is only 3 minutes, but you can do this more than one time!


Exercises



関連するワークアウト

Tiny Waist
6 分 50 秒, 激しい
CW Waist 3 Min
3 分, 中級
Waist
4 分 30 秒, 中級
Quick Workout
4 分 45 秒, 中級
Tummy
5 分, 初心者
Waist Workout
4 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Off the Couch Core

Off the Couch Core

初心者 13 分  
Core   Exercise Mat
Baby Steps

Baby Steps

初心者 5 分  
Legs   No Equipment
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

初心者 5 分  
Legs   Wall, Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

激しい 17 分  
Lower Body   Exercise Mat
Bed Workout

Bed Workout

初心者 60 秒  
Core  
Yoga

Yoga

初心者 58 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー