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Full Body Gym workout Remember to stretch before workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
失敗までの回数

セット2: 1ラウンド
失敗までの回数

セット3: 1ラウンド
失敗までの回数

セット4: 1ラウンド
失敗までの回数

セット5: 3ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数
1 分 30 秒

セット6: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
12 回数
1 分


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