App Storeでダウンロード
タグ

説明

If you don't have Kettlebell, for this workout you can use Clubbell, Dumbell, Bulgarian Bag or Medicine Ball. If you are a beginner use low weight.


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
ウェイト: 重い
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット5: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット6: 1ラウンド


関連するワークアウト

Core with Kettlebell 2
10 分, 激しい
Warm Up Core
15 分, 中級
Core Session - Intense
10 分 30 秒, 中級
Core Strong
27 分, 中級
Kettle Core
30 分, 激しい
Kettlebell Core
10 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

初心者 8 分  
Full Body   Exercise Mat
Walking

Walking

中級 30 分  
Put The Kettle On

Put The Kettle On

中級 21 分  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells
Kettlebell + Step X2

Kettlebell + Step X2

激しい 1 時間  
Lower Body   Box or Step, Kettlebell
TRX Workout Legs & Shoulders.

TRX Workout Legs & Shoulders.

激しい 17 分  
Legs   Resistance Bands
TRX Back & Triceps Workout

TRX Back & Triceps Workout

激しい 18 分  
Back   Resistance Bands

ワークアウトのカテゴリー