初心者
3 分 30 秒
ターゲットエリア: Hombros, Núcleo
器具: Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
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追加者 Yanni Njk |
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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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