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激しいワークアウト

Compound DB's

激しい   16 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

Bradley Walker
 		    追加者 Bradley Walker
Compound DB's
タグ
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Exercises

セット1: 2ラウンド
Kettlebell / DB Swings
Kettlebell / DB Swings
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbell Lunge & Curl
Dumbell Lunge & Curl
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Squat Upright Row
Squat Upright Row
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
1 分
Rest
Rest
1 分

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