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Chest And Back Q

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初心者 11 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball
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初心者 12 分  
Arms   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Pull Up Bar
Legs Q

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初心者 12 分  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbells, Wall
Back And Bis Q

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初心者 12 分  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Barbell
Chest Soulder Tri Q

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初心者 13 分  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbells, Chair
Tabata Q3

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12 分  
Legs   No Equipment

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