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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
12 回数

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 重い
12 回数

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 最大
12 回数


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