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セット1: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
32 分
7 分
❤️ 適度(ゾーン2)
5 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
5 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
5 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
5 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
5 回数
3 分
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数


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