Lunge Practice

Lunges are very hard for me. I tense up and loose balance and over all dread them. Dedicating a routine to practicing and perfecting lunges can help me develop muscles and skills needed to perform more advanced exercises.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Left Hip Flexor Stretch

15 秒

Right Hip Flexor Stretch

15 秒

セット2: 3ラウンド

Lunges

5 回数

Lunges

5 回数

Lunges

5 回数

Lunges

5 回数

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Standing Leg Stretches

1 分

Wide Leg Stretches

1 分

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