A Quick Bite

400m warm-up 3 min assault bike Shoulder press 95lbs 10 reps 5 strict chest to bar pull-up 400m cool down

Exercises

セット1: 5ラウンド

ウェイト: 適度

Barbell Shoulder Press

10 回数

セット2: 5ラウンド

Pull-Ups

5 回数

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