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説明

Upper body


Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 重い
失敗までの回数
1 分

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 適度
失敗までの回数
1 分

セット3: 3ラウンド
20 回数
1 分

セット4: 10ラウンド
5 回数
30 秒


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