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セット1: 1ラウンド
10 秒
20 秒
20 秒
12 回数
20 秒
30 秒
20 秒
12 回数
20 秒
30 秒

セット2: 1ラウンド
20 秒
20 秒
12 回数
20 秒
30 秒
20 秒
12 回数
20 秒
5 分

セット3: 1ラウンド
30 秒
30 秒
12 回数
30 秒
30 秒
30 秒
12 回数
30 秒
30 秒

セット4: 1ラウンド
30 秒
30 秒
12 回数
30 秒
30 秒
30 秒
12 回数
30 秒
5 分

セット5: 1ラウンド
30 秒
30 秒
12 回数
30 秒
30 秒
30 秒
12 回数
30 秒
1 分

セット6: 1ラウンド
30 秒
30 秒
12 回数
30 秒
30 秒
30 秒
12 回数
30 秒
1 分


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