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セット1: 1ラウンド
15 回数
30 秒
10 回数
30 秒
5 回数
30 秒

セット2: 2ラウンド
5 回数
10 回数
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セット3: 1ラウンド
15 回数
30 秒
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セット4: 2ラウンド
5 回数
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セット5: 1ラウンド

セット6: 2ラウンド

セット7: 1ラウンド
15 回数
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セット8: 2ラウンド
10 回数
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セット9: 1ラウンド
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セット10: 2ラウンド
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