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中級ワークアウト

Burning Arms

中級   8 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbells

Ashley B
 		    追加者 Ashley B
Burning Arms
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Focusing on biceps, triceps and shoulders. Grab your weight of choice and dig in.

Exercises

セット1: 4ラウンド
Bicep Curls
Bicep Curls
10 回数
Rest
Rest
10 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 回数
Rest
Rest
10 秒
Rotational Shoulder Presses
Rotational Shoulder Presses
10 回数
Rest
Rest
10 秒

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