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メンバーワークアウト

Back Complete

30 分

ターゲットエリア: Back, Shoulders

器具: Dumbbells

Feder Renzo
 		    追加者 Feder Renzo
Back Complete
タグ
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Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Y-T-A
Y-T-A
1 分
Rest
Rest
1 分
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 分
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 分
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 分
Rest
Rest
1 分
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
1 分
Alternating Bent Over Rows
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1 分
Lying Supermans
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1 分

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