ABS #2

Throw this into your workout or do on it's own as always warm up prior and stretch afterwards.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Stability Ball Knee Tucks

30 秒

Rest

10 秒

Plank on Ball

30 秒

Rest

10 秒

Ball Crunches

30 秒

Rest

10 秒

Right Oblique Ball Crunches

30 秒

Rest

10 秒

Left Oblique Ball Crunches

30 秒

Rest

10 秒

Supermans

30 秒

Rest

10 秒

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