Absssss

タグ

自重トレーニング腹筋＆コアのワークアウト

説明

A tight midsection not only looks great, it also helps improve your posture and balance. Give your inner stabilizing core muscles love and attention -- do this a(b)mazing fast-paced bodyweight workout!

関連するワークアウト

36 分, 激しい

26 分, 中級

6 分 21 秒, 中級

8 分 30 秒, 中級

7 分, 中級

2 分 40 秒, 初心者

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Cardio + Core

激しい

30 分

Lower Body

Box or Step

Program 1 Block 1 Week 1 Squat

激しい

34 分

Legs

Rowing Machine, Dumbbells, Barbell, Rings, Cardio Machine

Block 1 Week 1 Day 2 Bench Press

激しい

23 分

Shoulders

Stationary Bike, Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine, Medicine Ball, Wall, Kettlebells

KB HIIT Circuit #16

激しい

33 分

Full Body

Kettlebells

HIIT Belly

激しい

25 分

Core

Exercise Mat

Hard CORE

中級

8 分

Core

No Equipment

Absssss

A tight midsection not only looks great, it also helps improve your posture and balance. Give your inner stabilizing core muscles love and attention -- do this a(b)mazing fast-paced bodyweight workout!

関連するワークアウト

あなたはこれも好きかもしれません

Cardio + Core

Program 1 Block 1 Week 1 Squat

Block 1 Week 1 Day 2 Bench Press

KB HIIT Circuit #16

HIIT Belly

Hard CORE

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身

Workout Trainer PRO+

Absssss

A tight midsection not only looks great, it also helps improve your posture and balance. Give your inner stabilizing core muscles love and attention -- do this *a(b)mazing* fast-paced bodyweight workout!

関連するワークアウト

あなたはこれも好きかもしれません

ワークアウトのカテゴリー

A tight midsection not only looks great, it also helps improve your posture and balance. Give your inner stabilizing core muscles love and attention -- do this a(b)mazing fast-paced bodyweight workout!