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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
1 分

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド
1 分

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド
1 分

セット9: 1ラウンド

セット10: 1ラウンド
1 分

セット11: 1ラウンド
抵抗: 適度
15 回数

セット12: 1ラウンド
1 分

セット13: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分

セット14: 1ラウンド


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