Butt Burn

Summer is coming soon! Get bikini bottom and short short ready with this intense work out. Combined with cardio and a healthy diet, it'll be a great weight loss work out too!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Prisoner Squats

1 分

Rest

20 秒

Floor Bridge

1 分

Squat Jacks

50 秒

Rest

1 分

Walking Lunges

1 分

Rest

30 秒

Flutter Kicks

30 秒

Lying Left Leg Lifts

30 秒

Lying Right Leg Lifts

30 秒

Rest

50 秒

セット2: 2ラウンド

Prisoner Squats

1 分

Rest

20 秒

Floor Bridge

1 分

Squat Jacks

50 秒

Rest

1 分

Walking Lunges

1 分

Rest

30 秒

Flutter Kicks

30 秒

Lying Left Leg Lifts

30 秒

Lying Right Leg Lifts

30 秒

Rest

50 秒

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