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説明

Bis/Back


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
45 秒

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
45 秒

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
45 秒

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
45 秒

セット5: 3ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
45 秒

セット6: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
45 秒

セット7: 3ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
45 秒

セット8: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
45 秒

セット9: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
45 秒


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