Stretch

Complete workout, including warmup, HIIT routine and stretching. Not for those easily frightened. Amazing if you want to build muscle and keep your fat levels low. Enjoy!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Lengthening Stretches

25 分

Recovery

30 秒

セット2: 4ラウンド

Ball Ab Rolls

10 回数

Russian Twists with a Ball

10 回数

Rest

30 秒

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