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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
35 秒
Rest
Rest
25 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 秒
Rest
Rest
25 秒
Right Side Lunges
Right Side Lunges
35 秒
Left Side Lunges
Left Side Lunges
35 秒
Rest
Rest
25 秒
Butt Lifts
35 秒
Leg Lift
35 秒
Rest
Rest
25 秒
Side Lunges
Side Lunges
25 秒


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