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Exercises

セット1: 2ラウンド
15 秒
10 秒
15 秒
10 秒
15 秒
10 秒
15 秒
10 秒

セット2: 1ラウンド
15 秒

セット3: 1ラウンド
30 秒
10 秒
30 秒
10 秒
30 秒
10 秒
30 秒
10 秒

セット4: 1ラウンド
20 秒

セット5: 3ラウンド

セット6: 1ラウンド
20 秒


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