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Exercises

セット1: 2ラウンド
ウェイト: 適度
Snatch stato dynamique 2 temps
4 回数
2 分

セット2: 2ラウンド
ウェイト: 適度
Hang snatch
4 回数
2 分

セット3: 8ラウンド
ウェイト: 適度
1 power snatch + 1 snatch balance + 1 OH squat
1 分 15 秒

セット4: 6ラウンド
7 Burpees
7 Burpees
1 分
7 Thrusters
7 Thrusters
1 分


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27 分 42 秒, 激しい
Snatch
5 分, 中級
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26 分 36 秒, 激しい

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