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Exercises

セット1: 8ラウンド
2 squat snatch
ウェイト: 重い
2 squat snatch
2 分

セット2: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Snatch pull
4 回数
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Snatch pull
3 回数
1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Snatch pull
2 回数
1 分 30 秒

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Snatch pull
4 回数
1 分 30 秒

セット7: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Snatch pull
2 回数
1 分 30 秒

セット8: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Snatch pull
3 回数
1 分 30 秒


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