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Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 4ラウンド
Right Cable front raise
6 回数
Left Cable front raise
6 回数
1 分 30 秒

セット3: 4ラウンド
Shoulder face pull
10 回数
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット5: 3ラウンド
Bear Crawls ball push
Bear Crawls ball push
30 秒
Ball shoulder throw
14 回数
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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